19/2010.02.28

Ruch to zdrowie – aktywność ruchowa naszych dzieci  

Większość z nas posiada dzieci. Kochamy je nad życie. Zrobilibyśmy dla nich wszystko… A teraz „uderzmy się w pierś” i odpowiedzmy sobie na pytanie czy aby na pewno robimy?!
Wszyscy doskonale wiemy, iż ruch i zdrowe odżywianie są czynnikami warunkującymi prawidłowy wzrost i rozwój naszego dziecka. Czy zatem dbamy o te sfery dostatecznie dobrze?

Szukamy przedszkola dla naszej pociechy. Sprawdzamy ofertę : angielski, komputery, rytmika, tańce, karate, tenis, gimnastyka korekcyjna. Myślimy : SUPER! Sprawdzamy jadłospis przedszkolny : same zdrowe, przemyślane posiłki. Myślimy : SUPER! Oczywiście natychmiast zapisujemy dziecko (jeśli tylko mamy szczęście i znajdziemy wolne miejsca). I możemy odetchnąć : nasze dziecko jest pod dobrą opieką. I tu często zaczynają się przysłowiowe „schody”… Niestety znaczna część z nas w tym właśnie momencie przenosi odpowiedzialność za własne dziecko na wybraną instytucję i zapomina, o tym, że nie przestaje przecież być rodzicem. Odbieramy dziecko z przedszkola i… kupujemy chipsy, słodycze, pianki, żelki oraz różne dziwne kolorowe napoje, sadzamy dziecko w domu przed telewizorem lub komputerem i możemy zająć się swoimi własnymi sprawami… A czy zdajemy sobie sprawę, z tego, że … gimnastyka korekcyjna (na którą nie każde dziecko uczęszcza!) to jest 1 godz. Ćwiczeń tygodniowo ; tenis 1 godz., tańce 1 godz., karate 1 godz. i rytmika 1 godz. Łącznie daje nam to 5 godzin ćwiczeń tygodniowo – to nawet nie jest godzina dziennie! Stanowczo za mało dla naszego kochanego dziecka. Dlatego też bardzo ważne jest to, co po południu zaproponujemy my – rodzice.

Oferta dla dzieci w Legnicy jest bardzo bogata : taniec towarzyski, nowoczesny, hip – hop, tenis ziemny, sporty walki, pływanie oraz kilka nieźle wyposażonych sal zabaw dla dzieci. Rozwija się też pomału, nieśmiało branża fitness dla dzieci. Są już dostępne maszyny kardio w rozmiarze mini. Ale niestety uczestnictwo w takich zajęciach wymaga od nas poświęcenia czasu, energii i środków finansowych…

Często obserwuję  na basenie rodziców przyprowadzających dzieci na zajęcia z pływania. Są spóźnieni, spoceni przebieraniem, znużeni czekaniem, zmęczeni suszeniem dziecka, ale szczęśliwi i spełnieni, kiedy patrzą na uśmiech  swojego malucha w wodzie. Oni wiedzą po co i dla kogo to robią. A Wy kochani? Czy macie świadomość tego, jak ważna jest równowaga i harmonia pomiędzy tym co do południa, w przedszkolu, a tym co po południu z rodzicem? Czy macie świadomość tego, że każda godzina przesiedziana przed ekranem ,musi byś zrekompensowana godziną ruchu ?  Czy jesteście wstanie mimo zmęczenia pracą, pójść z dzieckiem na spacer? Na plac zabaw? Na zajęcia sportowe? Zadbać oto by w domu jadło równie zdrowo jak w przedszkolu? MUSICIE! BĄDŹCIE ! To naprawdę ważna rzecz, niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka. Możecie nie mieć czasu dla siebie, ale znajdźcie go proszę dla swoich dzieci ! One WAS potrzebują i po to WAS mają… 

Pozdrawiam Serdecznie  wszystkich „zabieganych” rodziców– wiem co piszę, sama mam córkę w wieku przedszkolnym. Robię dla niej co mogę i cały czas mam wrażenie, że to za mało.

Joanna Stenzel-Chomiak
Centrum48 Legnica